New Generation International Guitar Competition 17-23 june 2022 ZhengAn Natasha edition

JURY

New Generation International Guitar Competition 17-23 june 2022

ZhengAn Natasha edition  

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LESIONES EN LOS MÚSICOS. COMO EVITARLAS

Los músicos tenemos una preocupación constante, es cómo evitar lesionarse por el uso continuado y repetitivo de los distintos instrumentos. Tenemos conciencia que a lo largo de la vida profesional de un músico se sufren lesiones específicas en un alto porcentaje dependiendo del tipo de  instrumento. Es muy importante   tener en cuenta que la mejor forma de evitar esas lesiones es la prevención.(2)

Se hacen necesarios, por tanto, unos buenos hábitos y una buena formación. Según palabras de Tomás Martín (1)"En el caso de los músicos, el profesor que se preocupa, enseñará a los alumnos a evitar lesiones y el que no haya tenido esa formación posiblemente acabará teniéndolas". Un músico profesional es un deportista de élite y como todos los deportistas es obligatorio un precalentamiento antes de inciciar cualquier sesión, ensaño o concierto; todo profesor de cualquier disciplina musical debería inculcar desde el primer momento que sus alumnos  tomen contacto con el isntrumento a realizar ejercícios disciplinados con sus descansos correspondientes.

Voolviendo a Tomás Martín (1), dice muy acertadamente, y transcribo:" Calentamiento previo siempre a la sesiones de estudio y descanso. Los descansos tienen que ser cronometrados, 40/50 minutos de música y 10 de parar automáticamente, sin irse al ordenador, ni a la consola, ni hacer absolutamente nada con las manos. Si te apetece puedes estirar, beber un vaso de agua e hidratarte o simplemente descansar."

Aconsejo leer el artículo-entrevista de Tomás Martín(1), osteópata especializado  en el tratamiento de las lesiones de los músicos.

1.-http://www.entre88teclas.es/index.php/entrevista-tomas-martin-salud-lesiones-musicos
2.-http://eduardoinestal.blogspot.com/2011/07/lesiones-posturales-en-los-musicos.html

http://www.eduardoinestal.com/

OTRA VEZ CON LA PREVENCIÓN DE LAS LESIONES DE LOS MÚSICOS

Parece interesante, un artículo publicado el día 05/04/2010, en el mundo.es salud, titulado "EL DOLOR SILENCIOSO DE LOS MUSICOS", por Laura Tardón, se acompaña de un video que os aconsejo perdais unos segundos en verlo. Dado que "más vale prevenir que curar...", sobra lo demás. Señala éste artículo: "Adoptar posturas antiergonómicas o realizar movimientos repetitivos genera en muchos músicos problemas muscoloesqueléticos. Según diferentes estudios, alrededor del 50% de los músicos sufrirá a lo largo de su vida lesiones de este tipo." y continua diciendo:" La relajación antes y después es un elemento clave."
En fín, los músicos como cualquier trabajador puede tner sus propias patologías laborales y las lesiones que se pueden provocar, digamos,  tendinitis, entensopatías, artropatías, algías etc, no difieren en su contesto clínico y tratamiento; por tanto prevenir para no curar. Un saludo.
Ray
Imagen tomada de Anatomía Topográfica de Frederic Casas i Gasso.